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2012年 11月 03日

筋肉痛と訓練

筋肉痛になると、どうしても「やだなぁ」と思いますよね。
そして、ほとんどが「やめよう」と思うはず。

しかし、逆に筋肉痛とは、「よくやった」の証であるから、ほめられている。
つまり、また、筋肉痛にならないようにするための、ご褒美なんだ。

そういう風に考える。
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by nobunagaou | 2012-11-03 06:13 | 11月


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